Psicoterapia

Terapia cognitivo multimodal para: adicciones, adolescentes, autoestima, autoconocimiento, agorafobia, ansiedad, depresión, procesos de duelo, obsesiones - TOC, terapia de pareja y otros. Se hacen sesiones tanto presencialmente como por skype.

Selección de personal

Conociendo perfectamente el sector y las funciones del puesto a cubrir, aspecto que garantiza el conocimiento de las necesidades de la organización, se diseña un perfil requerido para el puesto.

Coaching

Se realizan sesiones para descubrir los grandes recursos que tenemos dentro de nosotros así como dirección, claridad, inspiración, creatividad, determinación, pasión, motivación para aprender y crecer, coraje y fortaleza.

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Si sientes los síntomas de alguna patología de las que te describimos a continuación, sería recomendable que hicieras psicoterapia.

Una adicción (del latín addictĭo) es una enfermedad física y psicoemocional, según la Organización Mundial de la Salud. En el sentido tradicional es una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación causada por la satisfacción que esta causa a la persona. (codependencia).

Está conformada por los deseos que consumen los pensamientos y comportamientos (síndrome de abstinencia) del adicto, y éstos actúan en aquellas actividades diseñadas para conseguir la sensación o efecto deseado y/o para comprometerse en la actividad deseada (comportamientos adictivos). A diferencia de los simples hábitos o influencias consumistas, las adicciones son "dependencias" que traen consigo graves consecuencias en la vida real que deterioran, afectan negativamente, y destruyen relaciones, salud (física y mental), además de la capacidad de funcionar de manera efectiva, mientras que los hábitos consumistas facilitan el efecto contrario.

En la actualidad se acepta como adicción, cualquier actividad que el individuo no sea capaz de controlar, que lo lleve a conductas compulsivas y perjudique su calidad de vida, como por ejemplo puede existir, adicción al sexo, al juego (ludopatía), a la pornografía, a la televisión, a las nuevas tecnologías (tecnofilia), al anime, comidas rápidas, etc.

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Aprender a vivir es la prioridad cuando, a priori, no tenemos razón para estar deprimidos, o incluso cuando las tenemos.

Puedes conectarte en estos cuestionarios de felicidad general para valorar la satisfacción con la vida y optimismo.

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El autoconocimiento es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características. Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima, autoaceptación. No puede haber, pues, autoestima sin autoconocimiento. De ahí la importancia del autoconocimiento para el desarrollo personal. (Lic. Elena Ianantuoni)

La agorafobia es un trastorno de ansiedad que consiste en el miedo a los lugares donde no se puede recibir ayuda, por temor a sufrir una crisis de pánico. Un ataque de pánico o crisis de ansiedad consiste en un cuadro clínico caracterizado por el aumento de la frecuencia y presión sanguínea, la respiración agitada, sudor, sensación de ahogo, mareo, temblores y despersonalización.

La agorafobia está estrechamente relacionada con el trastorno de pánico, y no es raro que ambos trastornos sean comórbidos. Entre los miedos que experimenta el agorafóbico están el miedo a vivir una crisis, a desmayarse, a sufrir un infarto, a perder el control, a hacer el ridículo, etc.

El trastorno se genera por alguna experiencia negativa por parte de la persona, quien al evitar las situaciones parecidas está desarrollando un mecanismo de aprendizaje que hace permanecer el problema. Entre los factores de riesgo se pueden incluir episodios relacionados con intensos niveles de pánico o experimentar eventos estresantes, incluido el abuso sexual o físico durante la infancia. El tratamiento cognitivo-conductual de la agorafobia es el más exitoso entre los utilizados y se basa en someter al paciente a una exposición gradual a las situaciones que típicamente le provocan la ansiedad.

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La ansiedad es sinónimo del miedo. Cuando este miedo interviene de tal manera en nuestra vida que repercute negativamente en nuestro cotidiano, es hora de ponernos en marcha para convertir este miedo en coraje. Técnicas específicas trabajadas nos ayudarán a superar con éxito nuestro malestar, ahora transformado en éxito y victoria.

En la actualidad se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo.

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El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia. En la actualidad se encuentra en discusión el tema de si otras especies también tienen sentimientos de duelo como los seres humanos, y en algunas de ellas se han observado comportamientos peculiares ante la muerte de sus congéneres.

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Hay solución para esos pensamientos intrusivos que entran en tu mente sin permiso y atormentan tu día a día. La terapia te ayudará a extinguirlos y aprenderás a desplazar esa técnica de forma positiva en otras direcciones pero dentro de tu misma persona, tomando el control de tu vida, siendo tú el protagonista.

La auténtica felicidad, es la felicidad compartida. Compartir y no competir.

La competencia encarna odio, deseo de dañar al otros. La terapia cognitivo conductual (multimodal) ofrece una visión práctica y actualizada sobre la capacidad del ser humano de ser feliz. Nuestras acciones evidencian claves para mejorar nuestro nivel de felicidad.

Te ofrecemos la posibilidad de descubrir tus fortalezas aquí

Entrena también tu mente y anota tres éxitos o tres sucesos positivos cada día, apuntando los puntos fuertes que has utilizado: persistencia, optimismo, humor, ...

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Se trabaja la restauración de la confianza y el respeto, aceptando y compartiendo todos estos sentimientos. La importancia de comunicar necesidades y miedos para comprenderse mutuamente. Asumir la nueva situación como reto de la pareja, negociando y pactando acuerdos. De igual manera se trabajaran la responsabilidad y el asumir las consecuencias. Juntamente se contemplan los beneficios del perdón.

Y para fomentar una relación que perdure, se trabajaran tres claves importantes:

  • La necesidad de hacer concesiones para convivir
  • La sinceridad inteligente como elemento básico para contribuir a una verdadera relación.
  • Madurar aprendiendo. Las dificultades serán nuestras mayores oportunidades para crecer como pareja.

Trabajamos técnicas específicas para aprender a quererte y valorarte, amando y valorando también a los demás. En nuestra mente está el origen del miedo pero también la solución. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú puedes juzgar tu valia. El objetivo será trabajar descubriendo tu infinito valor al margen de lo que piensen los demás. Para cuidar bien de uno mismo es imprescindible escuchar el corazón en silencio. Sabes qué siente y necesita. Nutrirlo con actitudes positivas, tratarlo con respeto, ser tolerantes con él cuando sufre, nos hace sentir mejor con nosotros y con los demás.

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Precios

En servicios de psicoterapia, cada sesión es de 1h. Tu primera visita es gratuita y el resto de sesiones a 59€. El motivo es dar un margen prudencial al cliente para evaluar la idoneidad de su terapia y su terapeuta asi como la información del tiempo aproximado de su terapia. Contacta sin compromiso para pedir tu cita.

Para contratar servicios de selección de personal o coaching, el listado de precios no es público. Contacta con nosotros para saber más.

Dónde nos puedes encontrar?

Ester Fernández (Psicóloga Coach acreditada por el COPC)

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